salud
Puede parecer una locura, pero comer almendras a diario puede mantener la piel libre de arrugas, según un dermatólogo.
«Les digo a mis pacientes que comer tres puñados de almendras al día es una forma natural de tratar las arrugas», dijo el Dr. Neera, cirujano especialista en cáncer de piel. dijo en su video de TikTok, donde acudes a @dermatologysurgeon. El clip del truco de salud ha recibido más de 81.000 visitas desde que se publicó a finales de noviembre.
Neera, formada en cirugía por la Universidad de Harvard en Cambridge, Massachusetts, dijo que hay un estudio que respalda su afirmación. Mencioné el sol.
«Un estudio clínico de 24 semanas demostró que las mujeres que comían alrededor de 400 calorías de almendras al día (aproximadamente tres puñados) tenían una reducción significativa en las arrugas/líneas finas y la hiperpigmentación facial», dijo sobre un estudio de UC Davis. El cual fue publicado en revistas MDPI en 2021.
El estudio de 49 mujeres posmenopáusicas encontró que después de seis meses, la gravedad de las arrugas en los participantes del estudio disminuyó en un 16% y la hiperpigmentación disminuyó en un 20%. Al final del estudio, las mujeres que comieron almendras notaron un aumento en la hidratación de la piel en las mejillas y la frente.
Algunos comentaristas debajo del video de Naira le agradecieron el consejo.
«Está bien, ¡voy a ir a comprar almendras ahora!» exclamó una persona.
Otro añadió: «Siempre como almendras, son mi snack favorito».
Un tercero dijo: «Mamá tenía razón».
Otros tuvieron algunas preguntas de seguimiento sobre la comida para la piel feliz.
«No puedo comer nueces. ¿Tienes alguna alternativa?» preguntó una persona.
«Los suplementos de omega-3 pueden tener un beneficio similar», respondió Neera.
“¿Me dijeron que demasiadas almendras provocan cálculos renales?” Otro expresó.
“Pero aparte de eso, comer tres puñados para personas sanas no debería causar ningún problema”, respondió Nira.
«400 calorías», expresó alguien.
“¡Lo sé!” “Es mucho, pero las almendras son muy buenas para la salud: proteínas, omegas y muchos beneficios para la salud”, les aseguró Naira.
El Post se comunicó con Neera para hacer comentarios.
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