3 nuevos estudios demuestran que la pérdida de peso no se limita a la dieta y el ejercicio

«Todo lo que tienes que hacer es comer menos y moverte más».

Esto no sólo es completamente incorrecto, sino que es extremadamente frustrante escucharlo, especialmente de parte de su médico. Desafortunadamente, su médico comparte conceptos muy obsoletos. Lleva algo de tiempo. 17 años estimados Los descubrimientos de la investigación científica llegan a su médico y cambian su consejo médico. Además, los presentadores de programas de entrevistas y las búsquedas en Internet suelen proporcionar información incorrecta o desactualizada.

El problema es que incluso las fuentes fiables, como las revistas médicas, suelen publicar información falsa. Revista de medicina de Nueva Inglaterra «Las creencias científicas falsas y sin fundamento sobre la obesidad están muy extendidas» en nuestras revistas médicas, se informó.

Idealmente, encontrará las respuestas usted mismo estudiando los 500.000 artículos científicos publicados sobre el tema y alrededor de 100 artículos nuevos que se publican cada día. Sin embargo, esta es una tarea desalentadora y no muchos de ustedes la harán. El Dr. Whit Roberts, MD, dice: Salud de Utah El Dr. Roberts nos ofrece otra alternativa. «Se puede recurrir a expertos que han realizado cientos de miles de páginas de investigación sobre sus vidas o, más probablemente, a médicos que siguen a esos expertos». Roberts, uno de esos médicos, nos dice que hay algunos datos sorprendentes que quizás no haya escuchado antes y que pueden ayudarlo a comenzar o mantener sus esfuerzos por perder peso. Éstos son sólo tres de ellos.

A estas alturas, probablemente ya hayas oído hablar del ayuno intermitente. Pero de lo que no has oído hablar es de la cronobiología, o el estudio de cómo los ritmos del sol, la luna y las estaciones afectan los ciclos mentales, físicos y emocionales de nuestro cuerpo. ese estudio Los investigadores ganaron el Premio Nobel de Medicina en 2017. Roberts explica que su investigación ha llevado a una comprensión cada vez mayor de las formas más efectivas de ayuno intermitente. Roberts dice que lo importante es cuándo ayunas, no sólo cuánto tiempo ayunas.

Parece que el viejo dicho de que el desayuno es la comida más importante del día es realmente cierto, a pesar de que millones de estadounidenses se lo saltan. Entre las muchas cosas que aprenderá como paciente de pérdida de peso en Health Utah está por qué es importante desayunar. Roberts explica que el cuerpo maneja las calorías consumidas por la mañana de manera diferente a las calorías consumidas por la noche.

Por la mañana, su cuerpo se prepara para satisfacer sus necesidades energéticas convirtiendo los alimentos en glucógeno, una molécula de almacenamiento de energía a corto plazo. Para ello, tu cuerpo quema esas odiadas reservas de grasa. Pero por la noche las cosas son completamente diferentes. El cuerpo se prepara para un sueño tranquilo y reparador. Las calorías consumidas en la cena o por la noche se almacenan principalmente en forma de grasa, una molécula que almacena energía a largo plazo. «La conclusión es que saltarse la cena es más eficaz para perder peso que saltarse el desayuno», dice Roberts. «En igualdad de condiciones, perderás más peso ayunando por la noche que por la mañana».

El segundo hecho sobre la pérdida de peso que proviene directamente de la literatura científica es que las bacterias dañinas en el intestino causan aumento de peso. Uno de los pacientes de Robert aprendió esta verdad por las malas. Tori, una mujer de 43 años, acudió a HealthUtah después de que de repente empezó a ganar peso. Aumentó 40 libras en seis meses a pesar de hacer dieta. Fui al médico y me hice pruebas de hormonas y tiroides. Los resultados fueron buenos. Incluso contrató a un entrenador personal. Nada de lo que hice pareció marcar la diferencia. Ella continuó ganando peso.

en Salud de UtahRoberts realizó un examen completo que incluyó la evaluación de su historial médico y sus pruebas. Se supo que había tomado dos ciclos de antibióticos para tratar una infección grave de los senos nasales antes de aumentar de peso. Estos antibióticos eliminaron una gran parte de las bacterias buenas y malas. A medida que las colonias de bacterias volvieron a crecer, las bacterias malas ganaron más terreno al consumir los refrescos y los dulces azucarados de los que se alimentaban preferentemente.

Tori se sometió a un curso de terapia en Utah Health Center, perdió 45 libras, experimentó un aumento significativo de energía y experimentó una reducción significativa de su ansiedad de toda la vida. Ahora, Tori es una gran defensora de HealthUtah y de los tratamientos y métodos de curación que se ofrecen allí.

El tercer hecho sobre la pérdida de peso respaldado por la ciencia que comparte Roberts sorprende a casi todos los que lo escuchan. El pollo engorda más que la carne de resSí, hemos sido engañados. Se ha comprobado que comer tan solo una pechuga de pollo cada 10 días puede provocar un aumento de peso importante, como se muestra en Más de un estudioNo es de extrañar que muchas personas tengan problemas para perder peso mientras se ven obligadas a comer pechugas de pollo asignadas a su dieta todos los días.

Salud de Utah Este artículo le ayudará a superar la desinformación, la propaganda sesgada de la industria y los mitos comunes. Este artículo analiza sólo algunos de ellos. Roberts ha desarrollado sus propios protocolos de pérdida de peso a lo largo de sus 25 años de práctica que incorporan métodos de pérdida de peso basados ​​en evidencia. Si está luchando contra el aumento de peso persistente, su enfoque científico para identificar y corregir las causas subyacentes de su peso persistente puede ser adecuado para usted.

Roberts explica rápidamente que el peso persistente puede ser causado por una variedad mucho mayor de condiciones que van más allá del alcance de este artículo. Estas condiciones pueden incluir toxinas, insomnio, infecciones, alergias, desequilibrio hormonal, cándida, problemas emocionales, disfunción del hígado y la vesícula biliar, y mucho más. Él y su equipo identifican todas estas posibles afecciones subyacentes y las tratan con sus protocolos de pérdida de peso. «Las pruebas son clave para descubrir si existen posibles problemas subyacentes que dificultan demasiado los esfuerzos por perder peso», dice Roberts.

Las consultas de Health Utah incluyen pruebas el mismo día. Llame al 801-810-CARE (2273) o visite Salud de Utah Hoy para programar su consulta sobre pérdida de peso y conocer una forma única de perder peso con el Dr. Roberts.

Si tu pareja también desea una consulta, menciona este artículo y podrás programar una segunda cita sin costo adicional. Eso significa un ahorro de $59.

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