Dormir muy poco o demasiado puede tener graves consecuencias para la salud

Un estudio de casi 2000 pacientes en Noruega mostró que los pacientes que reportaron dormir menos de seis horas o más de nueve horas tenían más probabilidades de desarrollar una infección.

Los pacientes que visitaron a su médico y que informaron haber dormido menos de seis horas o más de nueve horas tenían un mayor riesgo de infección. Los pacientes que reportaron dormir muy poco, o que padecían insomnio o un trastorno crónico del sueño, tenían más probabilidades de necesitar antibióticos. Los científicos dicen que dormir bien puede reducir el riesgo de infección y la necesidad de antibióticos.

Una buena noche de sueño puede resolver todo tipo de problemas, pero ahora los científicos han descubierto nueva evidencia de que una buena noche de sueño puede hacerlo menos susceptible a las infecciones. Los científicos de la Universidad de Bergen reclutaron a estudiantes de medicina que trabajaban en consultorios médicos para distribuir cuestionarios breves a los pacientes, preguntándoles sobre la calidad del sueño y las infecciones recientes. Descubrieron que los pacientes que informaron haber dormido muy poco o demasiado tenían más probabilidades de informar una infección reciente, y los pacientes que tenían problemas crónicos del sueño tenían más probabilidades de informar que necesitaban antibióticos.

dijo la Dra. Ingeborg Furthon, autora correspondiente del estudio publicado en la revista Fronteras en Psiquiatría. «Queríamos evaluar esta asociación entre los pacientes de atención primaria, donde sabemos que la prevalencia de los problemas del sueño es mucho mayor que en la población general».

Estudio del sueño en el consultorio médico

Ya existe evidencia de que los problemas para dormir aumentan el riesgo de infección: en un estudio anterior, las personas que fueron infectadas intencionalmente con rinovirus tenían menos probabilidades de resfriarse si reportaban un sueño saludable. Los trastornos del sueño son comunes y tratables, y si se confirma el vínculo con la infección y el mecanismo, podría ser posible reducir el uso de antibióticos y proteger a las personas de las infecciones antes de que sucedan. Pero los estudios experimentales no pueden reproducir las condiciones de la vida real.

Forthun y sus colegas dieron un cuestionario a los estudiantes de medicina y les pidieron que se lo entregaran a los pacientes en las salas de espera de cirugía del médico de cabecera donde trabajaban los estudiantes. Se recopilaron 1848 encuestas en toda Noruega. Las encuestas pidieron a las personas que describieran la calidad de su sueño (cuánto tiempo suelen dormir, qué tan bien se sienten, cuánto tiempo prefieren dormir), así como si han tenido alguna infección o han usado antibióticos en los últimos tres meses. La encuesta también contenía una escala que identifica los casos de trastorno de insomnio crónico.

El riesgo de infección aumenta en una cuarta parte o más

Los científicos encontraron que los pacientes que dormían menos de seis horas por noche tenían un 27 % más de probabilidades de reportar una lesión, mientras que los pacientes que dormían más de nueve horas tenían un 44 % más de probabilidades de reportar una. Dormir menos de seis horas, o el insomnio crónico, también aumenta el riesgo de que necesite un antibiótico para combatir la infección.

«El mayor riesgo de infección que se informa entre los pacientes que reportaron períodos de sueño cortos o largos no es sorprendente porque sabemos que la infección puede causar falta de sueño y somnolencia», dijo Forthun. «Pero el mayor riesgo de infección entre las personas con trastorno de insomnio crónico sugiere que la tendencia de esta relación también va en sentido contrario; la falta de sueño puede hacerte más susceptible a la infección».

Aunque existe cierto potencial de sesgo en el sentido de que el recuerdo de los problemas recientes de sueño o de salud de los sujetos no es necesariamente perfecto, y no se recopiló información clínica de los médicos que luego vieron a los pacientes, el diseño del estudio permitió recopilar datos de un estudio grande. cohorte frente a condiciones reales.

«No sabemos por qué los pacientes visitan a sus médicos de cabecera, y puede haber un problema de salud subyacente que afecta tanto el riesgo de dormir mal como el riesgo de infección, pero no creemos que esto pueda explicar por completo nuestros hallazgos», dijo Forthun. . .

Continuó: «El insomnio es muy común entre los pacientes de atención primaria, pero los médicos generales no lo reconocen. Existe la necesidad de una mayor conciencia sobre la importancia del sueño, no solo para el bienestar general, sino también para la salud de los pacientes, tanto entre pacientes y médicos generales”.

Referencia: «Relación entre los problemas de sueño autoinformados, la infección y el uso de antibióticos en pacientes en la práctica general» Por Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland y Bjørn Bjorvatn, 2 de marzo de 2023, disponible aquí. Fronteras en Psiquiatría.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034