La ex animadora de los Dallas Cowboys, Victoria Kalina, viste un chándal de dos piezas y luce «radiante».

Victoria Kalina imparte una clase de ejercicios con un conjunto de entrenamiento de dos piezas. En una nueva publicación en las redes sociales, la ex animadora de los Dallas Cowboys muestra su figura increíblemente en forma mientras imparte una clase de fitness en Eve, un «estudio de lujo sólo para mujeres» que promueve «movimientos elevados diseñados intencionalmente para la mente y el cuerpo femeninos fuertes y agresivos». «. ¿Cómo aborda la dieta, el fitness y el cuidado personal? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre sus hábitos de vida.

En la exitosa serie de Netflix America's Sweethearts, Victoria confiesa que no se siente cómoda hablando de su trastorno alimentario con muchas guarderías. «Nunca quise sacar a relucir este tema porque siento que es una bomba de conversación», revela. Feria de la vanidad«Así que nunca dejé que saliera a la luz a menos que sucediera de forma natural». Sin embargo, ella lo discutió en el documental. «Es una gran lucha que siempre tendré que luchar. Por eso siempre ha estado cerca de la superficie», dice, y agrega que compartir el secreto «fue casi una liberación terapéutica porque es algo muy profundo que estoy tratando de ocultar». Pero es parte de lo que soy y es parte de lo que estoy pasando. Así que «ocultarlo es más difícil que simplemente ser abierto y honesto al respecto».

Durante el confinamiento por el COVID-19, cuando Kalina fue privada de su salida terapéutica en la sala de baile, su trastorno alimentario empeoró. «Fue entonces cuando las cosas se pusieron realmente malas y peligrosas», dice. Terminó tomándose un año sabático durante su estancia en la guardería y comenzó a ver a un terapeuta una y, a veces, dos veces por semana. “Me ayudó a encontrar ejercicios o técnicas que me guiaron a encontrar esa fuerza dentro de mí”, dice.

Victoria comenzó recientemente a andar en bicicleta. Ella escribió en una publicación: “¡El fitness es uno de mis muchos pasatiempos y me sorprendió gratamente descubrir que disfruto andar en bicicleta!” «Muy recomendable: durante esta época tan ocupada, puedes obtener un rápido impulso de endorfinas dando un paseo rápido en bicicleta💕🤩💗». Clínica Cleveland Explica que el ciclismo, un ejercicio aeróbico de bajo impacto, es beneficioso para desarrollar músculos, mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad y mejorar el equilibrio. También puede mejorar la salud mental y ayudar a tratar otras afecciones de salud, incluida la artritis.

A Victoria le encanta leer. “Soy una fanática de la lectura”, reveló durante una sesión de preguntas y respuestas en Instagram. estudio de harvard Un estudio publicado en el Journal of Social Science and Medicine encontró que las personas que leen libros con regularidad tienen un 20% menos de riesgo de muerte en los próximos 12 años en comparación con las personas que no leen o leen publicaciones periódicas. df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Ahora que ya no es animadora, Victoria planea hacer una prueba para los Rockets. Actualmente vive en la ciudad de Nueva York y entrena con un instructor de danza de precisión. «No quería entrenar con los Rockets». [lose my] “Impulso”, explica. “Todos vieron o comentaron sobre el brillo diferente que me trajo Nueva York”. Bailar es un gran ejercicio por muchas razones. No sólo desarrolla fuerza y ​​mejora la flexibilidad, sino que también ayuda a perder peso e incluso mejora la función cardiovascular. Un estudio publicado en 2016 en la revista Revista Americana de Medicina Preventiva Un estudio encontró que las personas que participaban en bailes de intensidad moderada tenían un 46% menos de probabilidades de desarrollar o morir de enfermedades cardíacas que los no bailarines. En comparación, las personas que caminaban a una intensidad moderada tenían sólo un 25% menos de probabilidades de desarrollar problemas de salud cardíaca.