Un extraño truco de ataque de pánico se está volviendo viral en TikTok

Si alguna vez te encuentras en la cúspide de un Ataque de pánico– Ritmo cardíaco acelerado, sensación de fatalidad o peligro, dificultad para respirar, mareos: el TikTokker parece haber encontrado una posible solución. «Mi terapeuta me dijo que comiera Warhead cada vez que sintiera que se avecinaba un ataque de pánico», dice la mujer. video. «Y cuando digo que nunca he encontrado nada que me saque más rápido de la agonía de un ataque de pánico, lo digo en serio». La mujer se refería al dulce agrio que hace fruncir los labios y, si bien puede parecer una solución extraña para la ansiedad, algunos expertos coinciden en que este truco puede ser útil.

«Definitivamente hay verdad y ciencia detrás de comer dulces ácidos o picantes para aliviar la ansiedad y los ataques de pánico», dice la consejera de salud mental Katherine Del Toro. EE.UU. Hoy en día. «Es un gran regalo y práctico porque puedes llevar el caramelo ácido a cualquier lugar». Del Toro enfatiza la ciencia básica detrás de esto, que es que el cerebro humano sólo puede «hacer frente a una emergencia a la vez», lo que significa que si tiene que concentrarse en el sabor fuerte en la boca del paciente, no podrá darle toda su atención. Progresar hacia un ataque de pánico.

En otras palabras, chupar una bola agria es una especie de técnica de conexión a tierra que detiene en seco la respuesta de «lucha o huida» del cerebro. Los expertos dicen que las comidas picantes también pueden cumplir el mismo propósito, como practicar yoga, hacer algunas manualidades, respirar profundamente o incluso agarrar un cubito de hielo. EE.UU. Hoy en día Y en conocimiento. Melissa Miller, MD, de FOLX Health, le dijo al reciente medio que estos tratamientos pueden funcionar mejor si se combinan con un mantra calmante, como «No estoy en peligro real» o «Mi pánico pasará».

Es decir, la atención plena es la clave para controlar un ataque de pánico, pero es importante darse cuenta de que tu cuerpo puede acostumbrarse a este truco, por lo que es importante cambiar las distracciones que utilizas si sufres ataques de pánico con frecuencia. Los expertos también dicen que Warhead o cualquier otro caramelo ácido es sólo una solución temporal y no un sustituto de un posible tratamiento o cura. «No espere que esto trate o cure el trauma que provoca los ataques de pánico», dice la psicoterapeuta Stephanie Sarkis. EE.UU. Hoy en día. (Lea más historias de Stranger Things).